Personal Trainer
Treinos sob medida para emagrecimento e hipertrofia, com avaliação inicial e progressão semanal.
"O treino sempre devolve o que você dedica. Sem desculpas, só vai!"
Professor de Educação Física e atleta competidor de Triathlon (incluindo provas de Ironman), unindo a teoria acadêmica à prática extrema de alto rendimento. Com anos de experiência no mercado de condicionamento físico, transformo a rotina de quem busca saúde, performance ou superação pessoal.
Minha abordagem pedagógica e de treinamento é moldada pela disciplina das artes marciais e pela resiliência dos esportes de endurance. Desenvolvo planejamentos individualizados que respeitam os limites de cada aluno, extraindo o máximo potencial de forma segura, consistente e motivadora.
Do tatame à pista — programas individualizados para emagrecimento, performance, defesa pessoal ou preparação para provas de endurance.
Treinos sob medida para emagrecimento e hipertrofia, com avaliação inicial e progressão semanal.
Foco em performance, força e exercícios funcionais que se traduzem em resultado real no esporte e no dia a dia.
Aulas dinâmicas para defesa pessoal e queima calórica — técnica, ritmo e muita energia.
Técnica, disciplina e condicionamento no tatame — para iniciantes ou praticantes em qualquer faixa.
Periodização completa e foco em provas de endurance — do primeiro sprint ao Ironman.
Triatleta com experiência em Ironman — trago para o aluno a mesma disciplina que pratico nas provas.
"O Cemir é o melhor personal que eu já tive. Todas as aulas são bastante dinâmicas, interativas e com muita energia. Aulas bem puxadas e que trazem muita motivação para continuar. Nunca me senti tão desafiado e ao mesmo tempo tão apoiado por um professor."
"As aulas do Cemir me ajudaram a melhorar o condicionamento e a perder peso de forma sustentável. As aulas são sempre diferentes, com muita energia e desafiam os meus limites. O custo-benefício é excelente — resultado real, sem enrolação."
"Nunca tinha praticado nenhuma arte marcial. Tinha medo de não conseguir acompanhar e de me machucar. O Cemir desfez todos esses medos desde o primeiro dia — explica com calma, estimula com energia e respeita o ritmo de cada aluno. Hoje o Muay-Thai é a melhor parte da minha semana."
"Treinei em vários lugares antes de chegar ao Cemir. Em nenhum eu senti que fazia parte de algo. Aqui é diferente — tem amizade, respeito e aquela sensação de pertencer ao grupo. O Cemir cria esse ambiente com a postura dele e a forma que trata cada aluno. Não é só professor, é referência de pessoa."
Sob consulta — agende o seu horário direto pelo WhatsApp.
Aulas individuais (personal) e em grupo (Muay-Thai, Jiu-Jitsu, funcional). Avaliação física inicial gratuita para novos alunos. Consultoria para Triathlon e Ironman também pode ser feita à distância.
Me conta seu objetivo — perder peso, aprender a lutar, encarar uma prova de endurance ou simplesmente sair do sedentarismo. Em poucas mensagens, montamos o melhor plano para você.
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